腸胃養生 | 噁心和嘔吐:不妨按手三里和足三里

 
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腸胃養生 | 噁心和嘔吐:不妨按手三里和足三里

噁心和嘔吐常常一起出現。當我們的腸胃裡有有害的物質,或腸胃需要排除它裡面的東西的時候,腸胃壁上的神經末梢受到刺激,就會發生噁心和嘔吐的現象,同時還會出現口水增多、咽喉難受的感覺。

消化系統出問題是噁心、嘔吐的常見誘因
引發噁心、嘔吐的疾病其實很多,但是,消化系統出問題是其中最常見的誘因。

消化不良、食物中毒、急性腸胃炎、病毒性肝炎等消化系統疾病,都能引起噁心和嘔吐。急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎等內臟疼痛性疾病也能引起噁心、嘔吐。

中樞神經系統疾病,比如腦炎、腦膜炎、高血壓腦病或遺傳病,也會引起噁心、嘔吐。

此外,有的人還會由於化療或服用抗生素而發生物性噁心、嘔吐,比如服用洋地黃類藥物、紅霉素等。

我們這裡主要講講最常見的腸胃問題引發的噁心、嘔吐。
嗎丁啉等西藥副作用大
在治療上,西藥效果明顯,但副作用相對較大。常用的止吐、止噁心的葯有嗎丁啉(多潘立酮片)、達喜(鋁碳酸鎂片)等。服用嗎丁啉可能發生的不良反應有腹部痙攣、口乾、皮疹、頭痛、腹瀉、神經過敏、倦怠、嗜睡、頭暈等,女性偶爾還會有罕見的閉經。服用達喜時,大劑量服用者會出現便秘、口乾和食欲不振,較長時間服用還會引起血清電解質的變化。過敏體質的人要禁用,否則會有危險。
手三里加足三里,止嘔平胃
中醫認為噁心是「胃氣上逆,泛惡欲吐之證」,嘔吐是「胃失和降,氣逆於上」,迫使胃中之物從口中吐出的一種病症,簡單地說,是胃氣狀態的失和造成了噁心、嘔吐。

那麼怎樣才能調胃氣,趕走噁心和嘔吐呢?我推薦大家按按手三里穴和足三里穴。

手三里穴在前臂背面橈側、肘橫紋下2寸處,按摩時,可以用雙手食指指腹互按對側穴位。每次2分鐘左右,每日2次,力度以適中為宜。

同時,還可以用手或按摩錘經常按揉、敲打位於小腿外側、膝蓋骨下方的足三里穴,每次5~10分鐘,當感覺到足三里穴有一種酸脹、發熱的感覺即可。不管使用哪種方法,一定要每天堅持才可能有良好效果。

為什麼選擇手三里、足三里這兩個穴位呢?這是因為手三里穴和足三里穴皆對脾胃有調理作用,兩者是相輔相成的。手三里穴是手陽明大腸經的經穴,治療腸胃不適本來就是它的職責所在,按手三里穴可消除腹脹、吐瀉等腸胃不適。足三里之所以有止吐的作用,是因為胃經氣血在足三里這個位置形成了較大的氣血場,按摩可以生髮胃氣。
嘔吐了,以暫停飲食為佳
此外,當發生嘔吐時,切忌胡亂猜想,隨便處置。要先回想嘔吐前的飲食,是否服用過什麼藥物,不適癥狀出現、持續的時間長短,嘔吐物的性質、量、色味等,這些類似於病情檔案簡介的信息往往是就醫時必須提供給醫生的信息,有助於醫生及時了解病情,對症治療。

在病因不明的時候,暫停進食是最佳的方案。當嘔吐狀況好轉或徹底止住之後,可適當喝點熱飲料,以補充水分。如果有長期、頻繁及大量嘔吐的情況,就一定要去醫院看一看。

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